秋冬进补,不得不喝的银耳莲子百合红枣枸杞汤

摘要:北京时间20191209关于【秋冬进补,不得不喝的银耳莲子百合红枣枸杞汤】的具体情况和说明,让www.elvecn.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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【食材】

银耳/红枣/莲子/枸杞/百合/冰糖

【步骤】

银耳用冷水泡发,我一般是泡10个小时以上,也可以用热水泡,只需要2个小时即可泡发。

莲子、枸杞、红枣、百合清洗干净备用。

早上煎个手抓饼,一碗银耳汤,美味的早餐搞定。

银耳莲子百合红枣枸杞汤可以补血益气,促进血液循环;润肺止咳,清心安神;健脾养肾,补脑益智;美容养颜,滋补调养。

喝银耳汤的注意事项

适度不饮用过量,银耳大多和冰糖一起,含糖量过高,需要适度饮用不过量。

睡前不可食用。

不可食用过夜的银耳。

不干净的、存放过久的银耳不可食用。

患有风寒咳嗽的不可食用。

食用后有腹泻的也不可食用。


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